Anneler, babalar bu tarif sizler için! Sizler için keçiboynuzlu enerji barı yaptık... Hem sağlıklı hem de bol bol enerji verici bu tarifi yapmak için sabırsızlanacaksınız! Malzemeler: 6-7 Yemek Kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü 1 Çay Bardağı Yulaf Ezmesi 1 Çay Bardağı Ceviz İçi 1 Çay Bardağı Badem İçi 1 Çay Bardağı Fındık İçi Yarım Çay Bardağı Hindistan Cevizi 1 Yemek Kaşığı Buğday Ruşeymi 1 Çay Kaşığı Tarçın Yapılışı: 1-Derin bir kase içerisine rondodan geçirilmiş yulaf ezmesi, ceviz için, badem içi, fındık içini koyun. 2- Üzerine hindistan cevizi, buğday ruşeymi ve tarçın ekleyip karıştırın. 3-HAMMM Keçiboynuzu özünü de ilave edip önce kaşıkla daha sonra elinizle toparlayın. 4-Karışımı poşet serdiğiniz bir tepsinin içerisine boşaltın. Üzerini örtün ve iyice bastırın. 5- Derin dondurucuya kaldırın ve bir saat dinlendirin. 6- Dondurucudan çıkardığınız enerji barları dilimleyin. Yağlı kağıtlara sardığınız enerji barları buzdolabında ya da derin dondurucuda saklayabilirsiniz. Hammm olsun!

Kış mevsimini ve karı çok seven çocuklarınızı evde kolaylıkla bulacağınız malzemelerle sevindirmeye ne dersiniz? "Eveet!" dediğinizi duyar gibiyiz! Bu oyunla hem kış mevsimindeymiş gibi çocuğunuzun hayal gücünü destekleyebilir, hem de keyifli oyunlarla yaratıcılığınızı geliştirebilirsiniz! Malzemeler: • Boş kavanoz • Pamuk • Beyaz çocuk çorabı • Yapıştırıcı • Makas • Oynar göz • Keçe veya kumaş parçası • Siyah ve turuncu renkte kâğıt / eva Yapılışı: 1. Kavanozu pamuk ile doldurun. 2. Kavanozun kapağını kapatın. 3. Beyaz çorabı kavanozun kapağına geçirin ve şapka gibi konumlandırın. İsterseniz şapkayı pom pom ile dekore edebilirsiniz. 4. Turuncu kâğıttan üçgen şeklinde kardan adamın burnunu kesin. 5. Siyah kâğıttan ağız yapmak küçük daireler kesin. 6. Oynar göz, burun ve ağzı kavanozun üzerine yapıştırın. 7. Kardan adamın atkısı için dilediğiniz renkteki bir keçe veya kumaş parçasını uygun ölçüde kesin ve kavanozun altına sürdüğünüz yapıştırıcının üzerine sarın. İyi eğlenceler! 😊

Karnabahar köftesi yaptık! Diyetisyen Beyza Uyan Diyor ki; Karnabahar A ve C vitaminleri açısından zengindir. Kalsiyum deposudur! Karnabahar oldukça besleyici bir sebzedir. Bebeğinizin beyin gelişimini destekler. Sebzeyi bebeklere sevdirmek çok kolay olmayabiliyor. Biz de bebeğinize sebzeyi sevdirecek bir tarif yaptık! Hammm olsun! Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 🤩 Karnınızı düzleştirecek ve sindirim problemlerinizi kökünden çözecek efsane bir tarif ile geldik! 🚀👻 Malzemeler: 3 yemek kaşığı yoğurt 2 tatlı kaşığı buğday rüşeymi 2 adet ince ince dilimlenmiş kuru kayısı Hepsini karıştırıp uyumadan iki saat önce tüketiyoruz ve 7 gün boyunca uyguluyoruz! 🥳 Aklınıza takılan soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. Hemen denemeyi ve efsane yoğurt kürünü arkadaşlarınız ile paylaşmayı ihmal etmeyin! ❤️🙏 Aşırı önemli not: Sürekli şikayet edilen karın bölgesindeki yağlanmalar gece yüksek karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaynaklanıyor. Kaloriyi gündüz maksimumda tutalım gece ise minimuma gelecek şekilde azaltalım. Bu şekilde bir döngü izlersek kalıcı sonuç elde edebiliriz. 🤗🤗

Bu sağlıklı atıştırmalığa bebeğiniz bayılacak! Hem lezzetli, hem sağlıklı, hem pratik hem de besleyici e daha ne olsun :) Hammm olsun!