İster anne olun ister anneliğe yeni adım atın; doğum öncesi ve sonrası doğru bilgiye ulaşmak için bu kategorideki içerikleri incelemenizi öneririz.
Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Antioksidan kaynağı mor unla bebeğinize rengarenk tarifler hazırlayabilirsiniz. Hurma bebeğiniz için en faydalı meyvelerden biridir. Bol miktarda demir, kalsiyum ve fosfor içerir. Bu lezzetli tarifimizi mutlaka deneyin! Malzemeler: 5-6 adet hurma 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 1 adet yumurta 1 bardak mor un 1/4 çay kaşığı karbonat Yapılışı: 1- Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve sıcak suda biraz bekletin. 2- Suyunu süzün ve mutfak robotuna alın. Üzerine yumurta ekleyip pürüzsüz olana kadar robottan geçirin 3- Karışımı kaseye alın ve üzerine Hindistan cevizi yağı, mor un ve karbonat ekleyin. 4- Yumuşak bir hamur elde edin. 5- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizdiğiniz kurabiyeleri 180 derece fırında 10-12 dk pişirin.
Anneler İçin Hurma Topları Malzemeler: 5-6 adet hurma 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı 2 tatlı kaşığı kadar HAMMM hurma özü 1 yemek kaşığı fındık 1 tatlı kaşığı ham kakao Üzeri için Hindistan cevizi Yapılışı: 1- Rondonun içerisine yulaf ezmesini ve fındığı koyarak pürüzsüz oluncaya dek çekin. 2- Hurma ezmesi, Hindistan cevizi yağı, HAMMM hurma özü, ham kakaoyu da ekleyip bir hamur oluşturun. 3- Elinizle parçalar kopararak yuvarlayın. Hindistan cevizine bulayarak servis edin.
Kefir sevmeyen bebeklerin anneleri burada mı? Bu tarifimiz ile kefir sevmeyen bebek kalmayacak! Kefir B12, B1 ve K vitamininden zengindir ve çok iyi bir fosfor kaynağıdır. Kolaylıkla sindirilir, probiyotiktir. Bebeğiniz için besleyici bir süt ürünüdür. Mikroflorayı düzenler ve patojenleri (vücuda zarar veren bakteriler) etkisiz hale getirir! Kahraman kefir. Kefiri bebeklerimize sevdirebilmek için tatlandırdık! Tarifimizi mutlaka deneyin. Hammm olsun :)
Anneler için harika bir tarif geliyooor! :) Şekersiz cheesecake! Malzemeler: 1 Paket HAMMM Keçi Sütlü Bisküvi 3/4 Bardak HAMMM Hurma Özü 3 Adet Yumurta 600 Gr Labne Peyniri 200 Ml Süt Kreması 1 Yemek Kaşığı Yulaf Unu 1 Yemek Kaşığı Mısır Nişastası 70 Gr Tereyağı Yapılışı: 1- HAMMM Keçi sütlü bisküviyi mutfak robotundan geçirin ve içerisine eritilmiş tereyağı ekleyin. 2- Bir kalıbın içerisine bisküvi kırıntılarını elinizle bastırarak yerleştirin. Buzdolabında dinlenmeye bırakın. 3- Labne peyniri, krema, yulaf unu, nişasta ve HAMMM hurma özünü bir kapta çırpın. 4- Yumurtaları bu karışıma teker teker ekleyin ve karıştırın. 5- Sıvı karışımı bisküvili tabanın üzerine dökün. 6- 150 dereceye ayarlanmış ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 1 saat pişirin. 7- Pişen cheesecake i buzdolabına kaldırın ve 5-6 saat dinlendirin. Afiyet olsuun! :)
Hindistan Cevizi'nin ve Hindistan Cevizi Yağı'nın faydaları saymakla bitmez! Bebeğinizin afiyetle yiyeceği lezzetini Hammm Keçiboynuzu Özü ve Hindistan Cevizi Yağı'ndan alan kurabiyemizi hemen denemelisiniz. :) HAMMM Keçiboynuzuözlü Hindistancevizi Yağlı Bebek Kurabiyesini yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler: 2 Yemek Kaşığı HAMMM Keçiboynuzu Özü 2 Yemek Kaşığı Hindistancevizi Yağı 1 Yemek Kaşığı Yoğurt Yarım Çay Kaşığı Tarçın 1 Yemek Kaşığı İnce Dövülmüş Ceviz 1.5 Bardak Tam Buğday Unu Hammm olsun!

Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 3 GÜNLÜK EMZİREN ANNE DETOKSU! 🤱🏻 Havalar güzelleşmişken yağlarınızı cayır cayır yakacak, metabolizmanızı hızlandıracak detoks programını sizlerle paylaşıyorum. 🤩🚀 Anne sütü artıran çayımızı içmeyi ihmal etmeyiin! Emziren Anne Diyeti Emziren Anne Detoksu Emziren Anneler Nasıl Kilo Verir? Sabah: (09.00) Dereotlu omlet 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 tam ceviz 1 ince dilim tam buğday / çavdar / kepek ekmeği Bol yeşillik Ara Öğün: (10.30) Anne sütü artırcı çay (burada herhangi bir bitki çayı ekleriz tabağın yanına) 1 adet yeşil elma + tarçın Öğle Yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt Ara Öğün: (16.30) 1 fincan kaynamış su içerisine kimyon ekleyip tüketin. 3-4 adet grissini + 2 hurma + 2 incir Akşam Yemeği: (19.30) Kabak Çorbası (Sınırsız) Gece: (Uyumadan 2 saat önce) 1 su bardağı kefir + çörek otu 1 meyve Aklınıza takılan tüüm soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🗯 Bu tür detoksların daha fazla gelmesini isterseniz yorum yapmayı ihmal etmeyiin! 🥰 Instagram: / dytbeyzauyan Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/