
Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 3 GÜNLÜK EMZİREN ANNE DETOKSU! 🤱🏻 Havalar güzelleşmişken yağlarınızı cayır cayır yakacak, metabolizmanızı hızlandıracak detoks programını sizlerle paylaşıyorum. 🤩🚀 Anne sütü artıran çayımızı içmeyi ihmal etmeyiin! Emziren Anne Diyeti Emziren Anne Detoksu Emziren Anneler Nasıl Kilo Verir? Sabah: (09.00) Dereotlu omlet 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 tam ceviz 1 ince dilim tam buğday / çavdar / kepek ekmeği Bol yeşillik Ara Öğün: (10.30) Anne sütü artırcı çay (burada herhangi bir bitki çayı ekleriz tabağın yanına) 1 adet yeşil elma + tarçın Öğle Yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt Ara Öğün: (16.30) 1 fincan kaynamış su içerisine kimyon ekleyip tüketin. 3-4 adet grissini + 2 hurma + 2 incir Akşam Yemeği: (19.30) Kabak Çorbası (Sınırsız) Gece: (Uyumadan 2 saat önce) 1 su bardağı kefir + çörek otu 1 meyve Aklınıza takılan tüüm soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🗯 Bu tür detoksların daha fazla gelmesini isterseniz yorum yapmayı ihmal etmeyiin! 🥰 Instagram: / dytbeyzauyan Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/
Hamilelikte emniyet çok önemlidir. Sadece bebek için değil, annenin hayatı için de güvenlik tedbirlerini elden bırakmamak gerekir. Özellikle eklemesi riski olan hanımlara, gebelik süresi boyunca annenin bir iş yapmadan yatıp dinlenmesinin önerilmesinin nedeni düşük riskinin yüksek olmasıdır.
Gebelikte enfeksiyon geçirmek gayet normaldir. Gebelik döneminde hastalık ve enfeksiyonlar geçirilmesi gayet doğaldır. Anne adayları gebeliklerinde bebeklerin sağlığına dikkat etmek için vücutlarındaki hastalıklarından kurtulmaları gerekmektedir. Gebe olan bayanlar idrar yollarını sık taşımaktadırlar.
Hamileliklerin neredeyse %15’i düşük ile sonlanır. Aslında bu oran bu tahminden daha da yüksektir. Zira bazı hamilelikler o kadar erken sonlanır ki, çoğu kadın gebeliğinin farkında değildir. Düşüklerin çoğu, hamileliklerin 12. haftasından önce gelişir.
Pek çok kadının hamileliği süresince en çok yakındığı şeylerden bir tanesi kabızlıktır. Gebeliğin ileriki aylarında büyüyen kabızlık sorunu, anne adayı için rahatsızlık vericidir ancak bu sıkıntıyı bazı önlemler alarak hafifletmek mümkün.
Gebelik döneminde anne adaylarının dikkat etmesi gereken pek çok şey bulunur. Bütün bu dönemin sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi için de uzman bir jinekologdan yardım alınması gerekir. Doğru jinekolog seçimi sayesinde hem annelerin gebelik süreci daha sağlıklı geçmekte hem de bebeğin durumu da yakından kontrol edilmektedir. Dolayısıyla hamilelikte doğru doktor seçimi belki de bu süreçteki en önemli konudur.