Hamilelik döneminden itibaren emzirme döneminde de devam eden ve anne adayının vücudundaki süt üreten salgı bezlerinin çoğalması ile artış gösteren anne sütünün hem bebek hem de anne için faydaları saymakla bitmiyor. Bunun yanında anne sütünün her zaman aynı oranda olmaması ve vücuttaki süt yapımının bazı zamanlarda azalması anneleri de düşündüren durumlardan bir tanesi. Bebeğiniz için bu adımları kullanarak sütünüz artsın istemez misiniz?

Bebeklerde anne sütünden sonra ek gıdaya geçiş dönemi çok önemlidir. Elbette küçük çocuklar yetişkinler gibi hemen soslu yemekli, salatası tatlısı olan öğünler yiyemezler. Boğaz yapılarının ve öğütücü dişlerinin gelişme süresinde ek vitamin ve minerallerin de alınımı için sebze ağırlıklı püreler ve çorbalar çocuklara yedirilmelidir. Elbette çocuklara doğrudan mama verilmesindense evde kendinizin hazırlayacağı ev yemeği çok daha besleyici ve sağlıklı olacaktır.

Hamilelik sırasında alınması gereken bazı besinler bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi folik asittir. Uzmanlar folik asitin hamilelik öncesi alınmaya başlanması gerektiğini söylüyor. Çünkü folik asit hücre çoğalmasını, DNA yapıtaşlarının eksiksiz olmasını sağlar ve bebeğin anne karnında gelişimini düzenler. Özellikle bebeğin kemik iliğinin çalışmasını sağlaması folik asiti önemli kılmaktadır. Folik asit B grubu vitaminleri grubundan suda çözünen bir mineral olduğu için B vitamini alımı bebeğin…

Gebelikle beraber vücudunuzdaki hormonların seviyeleri artar. Bu da bazen mide bulantılarına, bazen aşırı yeme isteğine yol açar.

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, oruç tutan hamilelerin iftar ve sahur arasında bol sıvı alması gerektiği konusunda özellikle uyarıyor