Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Gebelik bekleyen kadınlar için en net testlerden biri beta hcg testidir. Bu videomuzda Prof. Dr. Hüseyin Cengiz sizin için şu soruları yanıtladı: Beta hcg nedir? Beta hcg nasıl bakılır? Beta Hcg değeri kaç olmalıdır? Beta hcg pozitif sonuçları kaç olmalıdır? 1 haftalık gebelikte beta hcg değeri kaçtır? Beta hcg düşüklüğü neden olur? Beta hcg değeri nasıl artar? Beta hcg değeri düzensiz ise ne yapmalıdır? Çoğul gebeliklerde beta hcg değerleri kaç olmalıdır?
Maltepe Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Erdin İlter 'Gebeliğe Dair Her Şey' konusuyla ilgili sorularınızı yanıtlayacak.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
