Hamilelik kategorisi.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Hamilelik döneminde doktor seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken pek çok detay vardır. Hamilelik sürecini daha rahat ve huzurlu geçirmek için bu konuda ince eleyip sık dokumalısınız. Ama biz yükünüzü hafifletmek için gerekli bilgileri sizin için derledik. Bu yazımızda doktor seçimi yaparken dikkat etmeniz gereken hususları okuyabilirsiniz.
38. haftada doğuma çok az kalmıştır. Bebeğiniz neredeyse tüm gelişimini tamamlamışken sizde yorgunluk ve doğuma hazırlık belirtileri artabilir.
38. haftada doğuma çok az kalmıştır. Bebeğiniz neredeyse tüm gelişimini tamamlamışken sizde yorgunluk ve doğuma hazırlık belirtileri artabilir.
Gebeliğin 40. haftası anne adayı ve bebek için ne ifade ediyor? Aklınıza takılan her şeyi sizler için derledik.
Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Nuri Ceydeli, gebelik süresince anomalilerin tespiti için uygulanan testleri anlattı.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
