Hamilelik kategorisi.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
Birçok nedenden dolayı hamilelik döneminizi sonlandırmak isteyebilirsiniz. Bu işlemi gerçekleştirmek için belli bir zaman geçmesi gerekir. Bu zaman, hamileliğin 10. haftasına kadar uygun görülür. Farklı durumlara bağlı olarak, kürtaj olmuş kadınların en çok merak ettiği şey kürtaj sonrası gebelik yaşayıp yaşayamayacakları konusudur. Kürtaj sonrası gebelik için, anne rahminin iyileşme gösterdiğinden emin olunması gerekir. Aksi halde yaşayacakları gebelik, düşük gibi sağlık sorunlarına yol…
Polikistik over sendromu nedir? Belirtileri, hamileliğe etkisi ve tedavi yöntemleri hakkında merak edilenleri bu yazıda keşfedin.
İkiz mutluluğu… Ben kısaca “premature gelen mutluluklar” diyorum. İkiz bebeklerin neredeyse büyük oranı muhtemel erken doğuyor ve asıl mucizeler o an da başlıyor. Eğer siz de bir ikiz anne adayıysanız ya da ikiz bebekleriniz varsa bu yazı tam size göre.
Anneliğe adım atmanın hem heyecanlı hem de bilinmezlerle dolu birçok yanı vardır. Her ne kadar çevremizde arkadaşlarımızın ya da aile bireylerimizin tecrübelerinden birçok bilgiye sahip olsak da özellikle ilk hamilelikte bir sonraki adımların ne olacağı hep merakla beklenir.
Hamile olduğunu öğrenen her anne adayının en büyük endişelerinden biri, doğum korkusudur. Özellikle normal yolla gerçekleşen doğumlarda yaşanan sancılar ve doğum esnasında yapılan kesiler, gebelerin bebeklerinin hangi doğum şekli ile dünyaya geleceği konusunda karar vermelerini ciddi derecede etkilemektedir.
