Hamilelik kategorisi.
Genelde pek çok kadın, her ay olgunlaşıp serbest bırakılan yumurtanın etkisiyle vücudunda meydana gelen belirtileri takip etmez. Ta ki gebelik planlayana kadar…
Gebelik sürecinde, ellerde uyuşma ve yanma hissi görülebilir. İleri durumlarda güçsüzlük hissi de yaşanabilmektedir. Bu hisler, gebeliğin son 4 aylık döneminde eskisinden daha fazla görülür. Bu hissin sebebi, karpal tünel sendromudur. Her ne kadar çok uzun saatler boyunca bilgisayar başında çalışan kişilerde, bu hisler görülse de gebelik döneminde daha fazla yaygınlaşır.
Hamileliğin ilk belirtisi olarak göğüsler göze çarpar. Gebelik esnasında göğüsleriniz büyümeye ve eskiden olduğundan daha hassas olmaya başlayacaktır.
Kadınlar için hamilelik süreci, keyifli olduğu kadar zor ve meşakkatli geçiyor. Sebebi ise heyecanla beklenen ve kendi canından, kanından olan minik bir bebeği karnınızda taşıyor oluşunuz. Bununla birlikte hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren, vücudunuzda fark edeceğiniz değişiklikler ve bunları engelliyemiyor oluşunuz .
Merhabalar sevgili anneler ve anne adayları :) Kadınlar tarafından gebelik ve lohusalık döneminde cinsellik, uzmanlarla konuşulduğunda bile konuşurken çekinilen, çekinerek soru sorulan bir konu olmuştur. Aslında cinsellik insanlığın doğasında en temelde var olan, insanlığın yaradılışında var olan ve gelecek nesillerin devamlılığını sağlayan önemli bir konudur.

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.


Diyetisyen Beyza Uyan diyor ki: 3 GÜNLÜK EMZİREN ANNE DETOKSU! 🤱🏻 Havalar güzelleşmişken yağlarınızı cayır cayır yakacak, metabolizmanızı hızlandıracak detoks programını sizlerle paylaşıyorum. 🤩🚀 Anne sütü artıran çayımızı içmeyi ihmal etmeyiin! Emziren Anne Diyeti Emziren Anne Detoksu Emziren Anneler Nasıl Kilo Verir? Sabah: (09.00) Dereotlu omlet 2 yemek kaşığı lor peyniri 2 tam ceviz 1 ince dilim tam buğday / çavdar / kepek ekmeği Bol yeşillik Ara Öğün: (10.30) Anne sütü artırcı çay (burada herhangi bir bitki çayı ekleriz tabağın yanına) 1 adet yeşil elma + tarçın Öğle Yemeği: (12.00) 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt Ara Öğün: (16.30) 1 fincan kaynamış su içerisine kimyon ekleyip tüketin. 3-4 adet grissini + 2 hurma + 2 incir Akşam Yemeği: (19.30) Kabak Çorbası (Sınırsız) Gece: (Uyumadan 2 saat önce) 1 su bardağı kefir + çörek otu 1 meyve Aklınıza takılan tüüm soruları yorum olarak bırakabilirsiniz. 🗯 Bu tür detoksların daha fazla gelmesini isterseniz yorum yapmayı ihmal etmeyiin! 🥰 Instagram: / dytbeyzauyan Anne Çocuk Diyetisyeni Beyza Uyan! Anne ve çocuk beslenmesi üzerine bilimsel, uygulanabilir ve hayat kolaylaştıran bilgilerle bebek.com’dayım! Hamilelikten ek gıdaya, okul öncesinden sağlıklı aile sofralarına kadar merak ettiğin her konuda seninleyim. Profilime göz atmak için tıkla: 👉 https://www.bebek.com/uye/beyzauyan/