Hamilelik kategorisi.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Çalışma hayatındaki hamileler haklarını biliyor ve yeterince yararlanabiliyor mu? Ne zaman doğum iznine ayrılmaları gerekir?
Hamilelikte yaşanan kanamaların her zaman korku yarattığını biliyoruz.
Hamilelik pek çok konuda kafaların karıştığı bir dönemdir. En büyük kafa karışıklığı yaşanan konulardan biri de hamilelikte cinsel ilişki caiz mi sorusudur. Hamilelikte cinsel ilişkinin yasak olduğuna dair Kuran’da veya Peygamberimiz (s.a.v) 'in hadislerinde herhangi bir hüküm bulunmamaktadır. Dinimiz kesin hüküm vermeyen konularda insanlara istişare (danışmak) yapmayı tavsiye etmiştir. İslamda bazı durumlarda hükümler genel değil, kişinin kendi özel durumlarına göre kendilerine bırakılmıştır.…
Bebek sahibi olmak isteyen her çiftin hayalinde sorunsuz bir gebelik dönemi vardır. Ancak çiftlerin çocuk yapmak için geç yaşları bekleyerek 40 yaşına yakın ya da 40 yaşını aşkın dönemlerde hamile kalması, genetik faktörler ya da hava kirliliği ve sağlıksız koşullarda yetişen besinlerle beslenme gibi çevresel faktörlerden dolayı problemsiz bir gebelik geçirmek her geçen gün daha da zorlaşmaktadır. Dış gebelik de çiftlerin canını sıkan bu problemlerinden birisi olup erken teşhis hayati bir öneme…
Bebek beklediğinizi öğrendiğiniz ilk andan itibaren birçok konuda daha hassas ve şüpheci davranmaya başlarsınız. Bunun ana sebebi, artık sadece kendinizi değil, sizinle birlikte karnınızda büyüyen bebeğinizin de sağlığını düşünmeniz gerektiğidir.
