Hamilelik kategorisi.

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.

Her kadının hayali tüysüz pamuk gibi bir cilde sahip olmaktır. Fakat bacaklar, koltuk altları ve genital bölge başta olmak üzere vücuttaki tüyler kadınların en büyük sıkıntılarından biridir. Bu bölgelerin düzenli aralıklarla temizliğini yapmak zaman alıcı, zahmetli ve can acıtıcıyken bazı kadınlarda kollar, yüz, el parmakları gibi tüy konusunda sıkıntılı olan başka bölgeler de bulunmaktadır. Neyse ki gelişen teknoloji birçok soruna çözüm ürettiği gibi kadınların tüy problemlerinin çözümüyle…
Hepimizin hayatında iniş çıkışlar, stres oluşturabilecek birtakım unsurlar vardır. Ancak karşılaşılan bu olumsuz durumlarla baş edebilmek, sadece o sorunun üstesinden gelmek ile sonuçlanmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımızı da daha az olumsuz etkiler.
İnternetin yaygın olarak kullanılmaya başlanmasıyla birlikte, ''bilgi kirliliği'' tehlikeli bir boyuta ulaştı. Kaynağı belli olmayan metinler ve bilimsellikten uzak tavsiyeler her yerde karşımıza çıkar oldu. Özellikle sağlıkla ilgili konularda doğruyu yanlıştan ayırmak güç hâle geldi. Biz de bu nedenle hamilelikle ilgili doğru bilinen yanlışları sizler için listeledik.
Günlük hayatınızda vitamin ve mineral gibi takviyeler almayan, hangi yiyeceklerin hangi vitamin ve mineralleri içerdiğini bilmeyen biri olsanız bile, eminiz gebelik döneminde bu durumunuz değişecektir. Çünkü karnınızda günden güne büyüyen minik bebeğiniz tamamen sizin bedeniniz üzerinden beslenecek ve bu durumda demir, vitamin ve mineral gibi vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan değerlerimizi normal seviyede tutmak zorlaşacaktır. Doktorunuz da bu sebeple size bazı takviyeler…
Bu yazı, halk arasında su gebeliği olarak da bilinen boş kese gebeliğinin nedenlerine, belirtilerine ve teşhis yöntemlerine değinmektedir.