Hamilelik kategorisi.

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.

Anne karnında bebeğin böbrek büyümesine hidronefroz denir. Hidronefroz, bazı bebeklerin anne karnında yaşadığı bir rahatsızlık çeşididir. Fakat neredeyse yarısının böbreği, doğumdan sonra düzelmektedir.
Hamilelik takipleri esnasında anne adaylarının sıklıkla merak ettikleri konulardan bir tanesi de bebeklerinin gelişimi, içinde bulundukları haftada ağırlıklarının ve boyunun ne kadar olduğudur.
Gebe olduğunuz dönemde yaşantınızla ilgili yapacağınız sağlıklı seçimler, bebeğinizi de aynı oranda sağlıklı şekilde etkileyecektir. Diğer yandan bebeğinizin sizin rahminizde 40 hafta boyunca gelişirken bazı olumsuz faktörler, onların gelişimini olumsuz etkileme riskini taşır. Özellikle kaçınmanız gerekenleri, yazımızın devamında bulabilirsiniz;
Hemoroid, anüste bulunan toplardamarlarda oluşan varislere verilen addır. Bu durum basur olarak da adlandırılır. Hemoroidi bulunan kişide toplardamarlar iltihaplanıp şişmektedir. Bu rahatsızlık, en çok 50 yaş üzeri kişilerde görülmektedir. En çok da kişi büyük tuvalet yaparken ıkındığında farkedilir. 50 yaş üzeri kişiler kadar hamileler de risk grubunda sayılabilirler. Hamilelik ve sonrasında hemoroid, tüm hamile kadınların %20 ile %50'sinde ortaya çıkabilmektedir. Özellikle de hamileliğin 6.…
Hamilelikte anne adayının vücudunda birçok değişiklik yaşanmaktadır. Hamile kişinin vücudu normal bir insan vücuduna göre fizyolojik olarak farklılıklar gösterir. Çünkü hamilelik dönemi boyunca anne adayının vücudu bebeğin gelişimini desteklemek için uygun ortam hazırlar. Yani tüm işleyiş, bebeğin sağlığı için uygun ortamı oluşturmaya yardımcı olmaktır.

Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin