Hamilelik kategorisi.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
Hamilelik dönemi kontrolleri aslında hamile kalmayı planlayan anne adayları için hamilelik öncesinde başlamalıdır. Gebeliğin planlandığı zamanın 1-3 ay öncesinde ve gebeliğin ilk 3 ayında folik asit desteği yapılmalıdır. Bu sayede omurganın açık kalması, beynin kafatası kemiğinin dışına çıkması ve beynin gelişmemesi gibi bebeğin merkezi sinir sistemi anormallikleri en aza indirilebilir. Gebelik planlı bir şekilde gerçekleşmediyse, ideal olan anne adayının gebelikten şüphelendiğinde doktor…
Gaz sancısına bağlı olarak bebeğinizle ilgili merak ettiklerinizi Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Mahmut Çivilibal açıklıyor.
Hamilelik anne adayının kendisine oldukça fazla özen göstermesi gereken bir süreçtir. Beslenmesine dikkat ettiği kadar, ağır kaldırmamaya, bebeğe zarar verecek hareketlerde bulunmamaya dikkat etmelidir anne adayı. Hamilelik ve spor konusu da bu sebeple kafa karıştırıcıdır. Nasıl hareket edilmelidir ki, hem anne adayı fazla kilo almadan sağlıklı bir hamilelik geçirebilsin, hem de bebeğine bir zarar gelmesin ?
Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel dönemdir. Ancak anne adayı hamilelik boyunca farklı endişelere kapılabilir. Bu endişelerin başında çocuk düşürme endişesi gelir. Gebelik sırasında gerçekleşen kanamalar anne adayının düşük yapıyor olma endişesine neden olur. Elbette bu endişe yersiz değildir ve düşük genellikle şiddetli ağrı ve kanama ile başlamaktadır. Fakat bir diğer ihtimal böyle bir olasılık olmadığı halde regl olduğunu sanmasıdır. Anne adayının en çok merak ettiği konulardan biri,…
Hamile iseniz bebeğinizin sağlıklı doğabilmesi için her şeyi yaparsınız. Radyasyona maruz kalmamak istemenize rağmen böyle durumlar bilmeden karşınıza çıkabilir. Bu konularda size uyarılarda bulunmak istiyoruz.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
