Hamilelik dönemi, anne adayına hem psikolojik hem de fiziksel olarak etki eden bir dönemdir. Fiziksel değişimden bahsetmemiz gerekirse; hamilelik, anne adayının bütün vücuduna etki eder ve vücudunda bazı değişimler yaşamasına sebep olur. Bu değişimler anne adayının ağrı çekmesine sebep olabilir. Gebelik döneminizde gün geçtikçe bebeğinize kavuşmaya yaklaştığınızdan dolayı heyecanınız artsa bile bununla birlikte fiziksel ve ruhsal değişimlerin de yaşanmaya başlayacağını unutmamalısınız.…
Bulaşıcı hastalıkların başında gelen kızamık, tehlikeli bir viral enfeksiyon olarak genelde çocuklar, bazı durumlarda da yetişkinler için tehdit oluşturabilmektedir. Özellikle hamilelikte kızamık hastalığına yakalanmak veya emzirme döneminde kızamık geçirmek, gebeler ve taze anneler için endişe vericidir. Bunun ana sebebi de virüsün bebeğe geçme ve hasar bırakabilme ihtimâlidir. Hamilelik döneminde ve emzirirken kızamık hastalığı geçirmek tehlikeli midir? Hastalığa yakalanınca nasıl bir tedavi…
Gebe olduğunuzu öğrenmenin %100 garanti yolu hastane ya da aile sağlığı merkezlerinde yaptıracağınız kan ve idrar testi olacaktır. Bunlardan kan testi idrar testine göre döllenmeden sonra daha kısa sürede sonuç verir. Gebe olup olmadığınızı öğrenmenin bir diğer yolu da evde yapılan testlerdir. Bu testlerin çoğu adetin gecikmesinden 1 gün sonrasından itibaren %99 ile %95 arasında doğru sonuç verdiğini iddia eder. Ancak yine de farklı hamilelik testi markaları, farklı gecikme sürelerinde, farklı…
Tıbbi adıyla preeklampsi olarak bilinen gebelik zehirlenmesi, hamileliğin ikinci yarısından sonra ortaya çıkabilen ve hem anne hem de bebek sağlığı için yakın takip gerektiren ciddi bir durumdur. Bu rehber, hastalığın belirtilerini ve erken teşhisin önemini özetliyor.
Hamile bireylerin bulundukları süreçte ne kadar hassas olduğunu hepimiz biliyoruz. Hormonal değişimler, doğum anı kaygısı vb. birçok etken duygusal değişimler yaşatabiliyor. Hamile bir eşiniz, arkadaşınız ya da yakınınız var ise onların içinde bulundukları durumu göz önünde bulundurmalısınız. Onlar bir gün çok mutlu, bir gün çok duygusal, bir başka gün çok stresli olabilirle bu sebeple hamilelere söylenmemesi gereken çok şey var. Bebekleri için endişeye kapılmak, vücutlarındaki değişimlerden…
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
