Her anne adayı, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmek ve bebeğini sağlıklı bir şekilde kucağına almak için gebelik döneminde gereken kontrol ve testleri yaptırmalıdır. Özellikle de hamilelik döneminde NST (Nonstress Test) testi doğru zamanda ve şekilde uygulanmalıdır. Peki NST testi nedir ve nasıl yapılır? Gelin şimdi bu konuyu ayrıntılarıyla görelim.
Hamilelik dönemlerinde anne adayları kendilerini daha iyi hissetmek için bakımlı olmak isterler. Hamilelik bakım ritüelini ertelemek için de bir neden değildir. Fakat bu dönemde kullanılan bakım ürünlerine özen gösterilmeli.
Gebelik süreci, bebeğin sağlıklı gelişimi için anne adayının yaşam tarzında bazı önemli düzenlemeler yapmasını gerektirir. Bu rehber, hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin gelişimini desteklemek adına kaçınılması gereken temel alışkanlıkları özetliyor.
Hamilelik anneye her duyguyu çok yoğun yaşatan büyülü bir süreçtir. Mutluluğunuzun yanında baskın bir şekilde heyecanı ve kaygıyı da hissettiren dönemdir. Bu süreçte korkularınız, endişeleriniz içinizde cevabını bulamadığınız sorular olabilir.
Bu yazımızda öncelikle hamilelik döneminde yüksek ateşin nedenlerini paylaşacağız. Ardından da tedavi ve koruma için neler yapabileceğinizi aktaracağız. Sağlıklı bir şekilde okumanız dileğiyle. 😍❤
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin
