Hamilelik kategorisi.
Çift çizgiyi gördünüz ve artık hayatınızda yepyeni heyecanlı bir dönem başladı!
Nöral tüp defekti ( NTD olarak da adlandırılır) beyin, omurga veya omuriliğin doğumsal kusurlarıdır. Bebeğin vücudunun bir veya daha fazla bölümünün şeklini veya işlevini değiştirirler.
Gebelik şekeri, hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığını etkileyebilen önemli bir durumdur; doğru beslenme ve düzenli takip ile sağlıklı şekilde yönetilebilir. Sizin için hazırladık, hemen inceleyin.
Genelde pek çok kadın, hamilelik planlamadan ya da hamile kalmadan önce gebelikle ilgili birtakım konulara hakim olmaz. İçinde bir canlının büyüdüğünü öğrendiklerinde ise süreçle ilgili her detayı derinlemesine öğrenmek, takip etmek isterler. Özellikle anne adaylarının en çok kafasını karıştıran şeylerden biri de gebelik haftası hesaplama konusudur. Kadınlar her ne kadar hamile kalmak için yumurtlama günlerini takip etmiş ve o döneme yakın günlerde sıkça ilişkiye girmiş olsalar da tam olarak…
Hamile kalmayı planlayan kadınlarda beslenme düzeni, hormonal denge ve üreme sağlığı üzerinde önemli rol oynar. Doğru besin seçimleri doğurganlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Merak edilenleri sizin için derledik.
Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
