Hamilelik kategorisi.
Hamilelik birden bire ortaya çıkan bir durum değildir. Bir canlının dünyaya gelebilmesi için evreler bir araya gelerek süreci tamamlarlar. Cinsel ilişkiden öncesinden başlayan bu durum bir bebeğin yaklaşık gebelik ile beraber 40 haftalık yolculuğunun ardından mutlu son ile tamamlanır. Bebeklerin doğumuna kadar birçok evre gerçekleşmektedir. Dölleme, hamilelik ve doğum olarak da ayırabileceğimiz bu süreç aslında daha fazla evreden meydana gelmektedir. Bu evreler nelerdir?
Her insan hemen hamile kalamaz çünkü farklı nedenlerden dolayı hamile kalma olasılığı düşük olmaktadır, bu demek değildir ki çocuğunuz artık olmayacak. Kadında ya da erkeğe de olabilecek ufak sorunlar ya da basit bir yöntemle hamile kalma olasılığı olabilir. Hamile kalamama sorunları arasında kadınların döllemeye hazır olduğu zamanı denk gelen cinsel birleşim yaşanması bu bir problemler oluşturmamalıdır, yapılacak olan gün aşırı cinsel yaklaşımlarda bulunarak döllenme faktörünü en azdan en çok…
Ailenin en güzel meyvesi olan çocukları dünyaya getirmek ve büyütmek büyük zahmet gerektiriyor. Annenin çocuğu 9 ay karnında taşıması hiç de kolay bir mesele değildir. Hamilelik sürecinde anne kendi sağlığını düşündüğü gibi çocuğunun da sağlığını düşünerek hareket etmelidir.
Gebelik döneminde sağlıklı beslenme hem anne hem de bebek için çok önemlidir. Anne adayının doğru şekilde beslenmesi ve bazı özel besinleri tüketmesi, bebeğin fiziksel gelişimini olumlu etkiler. Bununla beraber sağlıklı beslenme bebeğin zeka düzeyinin yüksek olması için de gereklidir.
Hamilelik demek pek çok şeye bolca dikkat etmek, yeni bir hayat düzenine ayak uydurmak demek aslında. Hamilelik dışında da zararlı olduğu hatta zararlı olup olmadığından emin olunmayan yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Saçınızı boyadığınız boyadan tırnaklarınıza sürdüğünüz ojeye kadar pek çok şeye dikkat etmeniz gerekiyor.

Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein, bebek beslenmesinde çok önemli bir yere sahip ancak bazen bebeklere yumurtayı sevdirmek işkenceye dönüşebiliyor. Bebeğinizle birlikte yapabileceğiz pratik, göz doyurucu bir kahvaltı alternatifi hazırladık sizler için. Malzemeler: 1 adet yumurta Salatalık Lor peyniri Bir dilim ekmek Yapılışı: 1- Yumurta beyazı ve sarısını ayırın. Beyazlarını köpük haline gelene kadar çırpın. 2- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine köpük haline gelen yumurta beyazını koyun. Üzerine yumurta sarısı ekleyin. 3-160 dereceye ayarlanmış fırında yumurta beyazları sertleşene kadar pişirin. 4- Kahvaltı tabağı hazırlayarak servis edin

Fizyoterapist, Post-natal pilates ve eşli doğuma hazırlık eğitmeni Yaren Kozan sizin için anlatıyor.👇🧘♀️ 🌼Herkese merhabalar bu serim, sevgili anne adayları için! 🌈Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk andan, doğum anında bile güvenle yapabileceğiniz bir seri hazırladım sizlere. 🌟Doğum anını kolaylaştırıcı bu hareketleri tüm hamilelik döneminde yapmanız sizin için çok önemli! ✨Pilates topunu seçerken oturduğunuzda diz seviyeniz yüksekte kalmamalı, kalça ve diz seviyesi mutlaka eşit olmalı! ✨Daire hareketleri, içeri dışarı, sağa sola,8 ve sonsuzluk hareketleri ile hem pelvik tabanı gevşetip hem de kalça hareketliliğinizi arttırabilirsiniz. Bu hareketleri her gün yapmanız gayet güvenlidir.
